bez bialka

[...] jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową oraz siłę bez przyrostu tkanki tłuszczowej. Jedna porcja (10 g) BCAA XTRA zawiera aż 5 g aminokwasów rozgałęzionych w proporcjach 2:1:1. Działanie preparatu jest dodatkowo wzmacniane [...]

[...] danych ale budowa tkanek do ktorych jest potrzebne bialko a konkretniej aminokwasy z niego beda brac udzial w reakcjach anabolizmu czyli tworzenia zwiazkow zlozonych ze zwiazkow prostych ze zuzyciem energii. bialko bez wegli tez bedzie sie wchlaniac ale aminokwasy glukoplastyczne beda przemieniane we wiekszym stopniu w glukoze niz normalnie.

Jak dla mnie odżywka białkowa zbędna, białko raczej bez problemu dostarczysz z diety. Ale możesz zostawić, jak np. nie bd miał sił zjeść mięsa to wypijesz porcję białka, zawsze się przyda

Dzięki TomQ-MAG A czy do śniadania mogę 5g zmieszać z białkiem? (33g ostrowia) Trochę sprzecznych informacji jest na forum (a w każdym razie widać że na różnych ludzi różnie to działa) - 30 min przed śniadaniem, do śniadania, bez białka, można z białkiem. Pogubiłem się ;] Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-20 10:09:52

już po konkursie, to mały offtop nigdy nie zaszkodzi czyli teraz mogę już bez problemu spamować ? Mam pytanie do tego ryżu + białka+cynamonu+kakao to marchew dodaję surową ?

[...] zapału i będzie dłuższa produkcja A co do mleka, skoro nawet Ty jesteś za nim to chyba najwyższa pora pozbyć się uprzedzeń. Przynajmniej wrzucić sobie od czasu do czasu bez jakiś schiz. No to kupne to raczej przetworzona,zabielana woda, ale ja nawet takie od krowy traktowałam jako rzecz zakazaną. Mam sporo rodziny na wsi,ale aktualnie [...]

ok 61,7g z glicyną, ok 55,6 - 56,6 bez dodanej glicyny jesli uzyto WPC 80%, to mamy dokladnie 70g WPC na 100g, co daje ok 56% czystego białka

[...] fotke na pompie zeby nudno nie było ale i tak załuje ze nie zrobiłem w srodke jak miałem klate i bice bo wtedy była nie ziemska pompa i wygladało to lepiej a wydaje mi sie ze zdj tak nie oddaj tego w całosi i szkoda ze tak sie cały czas nie wyglada jak na pompie bo bez pompy to jest lipa;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-19 19:42:27

To zaczne od tego mam 14 lat i zamiar troche przypakować...nie chce dobrze wyglądać tylko mieć siłę...dziś z kumplem gadałem i on powiedział że bez białka nie da rady przypakować i chciałem się zapytać czy to prawda...?a i do dyspozycji mam drążek do podciągania hantel i łamany gryf. Zmieniony przez - matelucz w dniu 2010-11-19 19:11:31

[...] raz na 3 dni nawet i wiecej !! Mowicie że jaja mogą być ?? to nie wiem jak ja to czytałem ze jaja przy redukcji są ble, aczkolwiek już sie nie redukuje tak do końca ;) tylko pomału pale tłuszcz a reszta ma rosnąć. Mówisz że twaróg chudy odpada, ten miesiąc chce pojechać bez żadnej odżywki wiec co proponujecie jako źródło białka zaraz po treningu

[...] 182cm Treningi: 2 razy w tyg 2h trening siłowo wytrzymałościowy, 2 razy w tyg. 1h trening siłowy, 2 razy w tyg. trening wytrzymałościowy Praca: siedząca 8h Cel: ok. 75-80kg bez utraty szybkości i zwinności W poniższej diecie w każdym z dań podałem po dwa przykładowe posiłki, do każdego posiłku (oprócz przedtreningowego) będę również spożywał [...]

[...] nie poszedł na marne to zalezy jakie w tym carbo były ww lepiej byłoby gdyby były złozone co dawałoby zastrzyk energii na dłużej i zalezy jaki jest twój cel Z mojej wiedzy bez sensu... Podczas sesji treningowej organizm korzyste zarówno z glikogenu jak i tłuszczu zapasowego zależnie od długości oraz intensywności treningu. tak to zalezy ile [...]

[...] WHEY SUPREME 2,27 kg. Odzywka wysokobialkowa(izolat i koncentrat): Kaizen 100% Whey Protein - 2270 g Bulk: Olimp Profi Whey Mass Zalezy mi na suchej masie miesniowej(nie dodatkowej wadze ciala)ktoras z tych trzech opcji jest dobrym rozwiazaniem? czy moze macie inne pomysly? ps.fajnie by bylo jak by napisal ktos z pojeciem bez zbednego zasmiecania

[...] ryż po 100 g = 200g 680 19.3 3.8 148.2 Podwieczorek Płatki owsiane 200g 732 23.8 14.4 138.6 Banan 95 1 0.3 23.5 Po podwieczorku w międzyczasie Chrupki kukurydziane minimum 100g 352 8.9 3 78.9 Kolacja Kasza gryczana + ryż po 100 g = 200g 680 19.3 3.8 148.2 Suma: 3343 kcal 109 g 50 g 654 g bez maślaneczki

[...] B- 22g WW 3g Tł 9,2g Ogólnie Około 2253kcal B-122 2,06g/kg c 21,6% WW-360 6,1g/kgc 64% Tł- 37 0,62g/kgc 14,4% Kcal są podliczone bez nieektórych Warzyw, czyli wyjdzie około 2300 kcal. Czy kalafior i brokuły moge dodać do posiłku przed i po treningowego. A jak mają wygladać posiłki w dni nietreningowe? [...]

[...] trening 8.00 up your mas 66g 9.30 100% casein 32 gramy 10-18 spanie 18;00 piers z kurczaka250g + ryz 100g 20 g oliwy z oliwek 21:30- platki owsiane70g + mleko250ml 23;30- 120 g chleba+ 2 jajka na twardo+ maslo 2:30 ser poltlusty 100g, makaron bez jajeczny z semoliny 200g zapotrzebowanie; 3295 kcal 2,2g bialka 1 g tluszczu 5,5 wegli Moze byc?

[...] do 2.5g, reszta zapotrzebowania tłuszcz węgle w zalezności ile ich masz w diecie, możesz jesc na sniadanie i okołotreningowo, tluszcze i białko w kazdym posiłku, po treningu bez tluszczu, nie zapominasz o warzywach do każdego posiłku (potreningowy moze byc bez, mała ilosć warzyw z niską zawarością błonnika nie zaszkodzi rowniez) co do aerobów, [...]

[...] diety i suplementacji. Generalnie w tym temacie będę czasami umieszczał wypiski z treningów i diety, a nawet jakichś co ciekawszych wydarzeń w życiu prywatnym:P, lecz bez jakiejś ogromnej intensywności, gdyż zauważyłem, że taka ekshibicja niezbyt służy moim osiągom Traktujmy więc ten temat bardziej jako miejsce do dyskusji, [...]

[...] azotu = 0,66g azotu tak więć azotu pochodzącego z czystego białka jest w tym produkcie 8,08g co przemnożone przez 6,25 daje = 50,5g czystego białka OK możecie to pozostawić bez konkretnej odpowiedzi i przeczekać aż temat ucichnie - ale dla rozumnych ludzi takie coś też jest odpowiedzią Podsumowując jest to bardzo nieetyczne postępowanie wobec [...]

bez kreatyny potrzebuje, i za mało białka ma GB :)